Opinólogos: Opiniones, Columnas y más
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La pregunta sobre si existe un tiempo determinado para superar un duelo resuena en los corazones de aquellos que atraviesan la oscura sensación de la perdición. En términos psicológicos y sociales, hay una serie de respuestas complejas y subjetivas.
Psicológicamente los expertos sugieren que el duelo sigue un curso único para cada persona. Los modelos tradicionales establecen etapas, desde la negación hasta la aceptación, pero la duración de cada fase varía dependiendo de cada individuo. La idea de que hay un plazo específico para superar el dolor puede generar presión innecesaria y dificultar el proceso de sanación.
Por otro lado, la sociedad muy a menudo impone expectativas poco realistas sobre la rapidez con la que deberíamos recuperarnos. La inmediatez de la vida moderna a veces hace que uno no se de el espacio necesario para el duelo. Las redes sociales, con su constante y aparente realidad perfecta reflejada en imágenes felices, donde se muestran éxitos aparentes, pueden intensificar la sensación de que el tiempo para lamentarse es limitado.
La realidad es que el duelo es un compañero constante, un eco que resuena pero disminuye poco a poco y resurge cuando menos te lo esperas de formas impredecibles. La presión social para «superarlo» en un tiempo definido puede hacer que las personas eviten abordar su dolor de frente, optando por ocultar sus emociones.
La superación del duelo no se puede medir con precisión en días, semanas o meses. La clave radica en la aceptación de que el dolor puede ser un fiel compañero, pero también puede transformarse en una fuente de crecimiento y resiliencia. Proporcionar a las personas el tiempo y el espacio para procesar su duelo sin la presión de los plazos obligatorios fomenta una curación más completa y eficaz.
En nuestra búsqueda colectiva de comprender el duelo desde una perspectiva psicológica y social, es esencial deshacernos de la idea de un cronograma que debemos establecer para cumplirlo al pie de la letra. En lugar de medir la curación en un calendario, debemos enfocarnos en reconocer que el tiempo, no puede dictar el proceso de sanación emocional y social.
